东鹏文化 | 世界睡眠日（World Sleep Day）

作者：东鹏文化浏览：发表时间：2026-03-21 09:02:35 来源：东鹏文化

世界睡眠日（World Sleep Day）是全球性健康倡导活动，由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起，定于每年3月21日，旨在提高公众对睡眠重要性的认知。2003年，中国睡眠研究会将其引入国内，并自2008年起每年发布中国主题，如“规律作息健康睡眠”（2018年）。通过学术研讨、科普讲座、公益义诊等形式，活动呼吁关注睡眠障碍与慢性疾病的关联，倡导科学作息。

随着睡眠问题成为公共卫生议题，中国睡眠经济市场规模从2016年2616亿元增至2020年3778亿元，预计2030年突破万亿元，涵盖智能寝具、健康监测及医疗干预等领域。自2023年起，“每天早睡一小时”等公益活动进一步推动全民睡眠健康意识，助力健康中国建设。